일반 다이어트로 고민을 하시다가
전화 컨설팅을 신청해주셨던 조유미 회원님은
다이어트를 하고 싶은데 하는 방법을 모르셔서
컨설팅을 신청해 주셨습니다
그동안 다이어트를 어떻게 하셨는지를
들어봤을때 잘못된 정보가 진짜 많이
퍼져있구나란 생각을 했습니다
그리고 다이어트를 다들 어려워 하는구나도 생각했죠
오직 살을 빼기 위해서 다이어트를 하는데
다이어트를 하면 할수록 문제가 해결이 되진 않고
오히려 무릎이나 허리통증같은
문제가 오히려 늘어나는 사람들이 많습니다
특히나 식단에서 많이 어려워 하시고
힘들어 하십니다 다이어트 식단은
어느정도의 지식만 있다면
당장 냉장고 문을 열어서
다이어트 식단을 꾸릴 수 있습니다
보디빌더나 무델이 될게 아닌데
그사람들이 하는 식단만 따라하니까
힘이들고 유지할수가 없는거지
일반적인 다이어트는
일반적인 식사에서 조절을 해주면
되기 때문에 절대 어렵지 않다는걸
알려드리고 실제로도
식단을 짜드리지 않고
영양에 대한 지식을 알려드리고
스스로 식단을 꾸릴 수 있도록 만들어 드렸습니다
영양적 지식만 알려주고
저는 스스로 챙겨먹은 식단을 체크만 해주면서
상황별 식단에 대한 팁이라던가
좀더 디테일한 지식들을 알려드렸습니다
그렇게 5주만에 3키로의 감량이 있었고
중요한건 누군가에 의해서 짜여진 식단을
따라해야만 하는것이 아닌
본인 스스로가 식단을 선택해서 먹을 수 있는
자유로운 다이어트 식단이 가능하다는거죠
스스로 상황에 맞게 식단을 구성하기 때문에
다이어트식단에 대한 스트레스나
먹기 싫은 음식을 억지로 먹지 않아도
먹고 싶은걸 무작정 참아야만 하는것도 아니기 때문에
다이어트 식단이 쉬워집니다
단순히 짜여져있는 식단을 찾지말고
영양에 대한 지식을 배워야
다이어트 식단에서 자유로워질 수 있습니다
집에서 할 수 있는 운동들로만
그리고 스스로 식단을 구성하면서
5주동안 체중을 3키로를 감량하고
허리와 뱃살이 많이 들어갔습니다
운동강도를 체력에 맞게 올렸기 때문에
남은 2주후에 변화도 기대가 됩니다
시간이 없어서 다이어트를 못하고 계신가요?
다이어트 방법을 모르시겠나요?
인터넷에 나와있는 다이어트 식단을
절대 따라할수 없을것 같나요?
다이어트는 어렵다고만 생각이 드시나요?
저희를 거친 사람들은
다이어트가 제일 쉬워집니다
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남은 2주후에 변화도 기대가 됩니다
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