공지 식단에 스트레스를 받지 않아야, 성공합니다 이렇게^^
디오버런스
주변에서의 여러 말들로 스트레스받으시면서 걱정도 많으셨는데
운동초반에는 몸무게에 걱정이 많으셨던 회원님
중간점검 전 살빠졌다는 말에
더 열심히 하시겠다고 하시면서
3주차 중간점검 ..
중간점검 하면서 앞으로 더 필요한 교정에 대한 확인과
운동방향 설정을 하는데
회원님께서는 교정은 덜 되었지만,
팔다리 특히 복부에서의 변화가 가장 크셨다.
체중은 변하지 않았어도 몸이 변한단걸 아시니
몸무게에 대한 집착은 버리시기로
직업 특성상 술이 잦을 수 밖에 없는 회원님
하지만 예전의 식습관과 지금의 식습관은 완전히 달라지셔서
먹고싶은대로 식단을 자유롭게 짜서 드시되
먹는 방법을 알게되니
식단에 대한 스트레스도 많이 줄어드셨다.
수업은 아직 끝나지 않았으니
나중에 더 좋은 결과로 다른 분들의 자극제가 되시기를