만성피로, 귀차니즘, 무기력증, 우울감, 수면장애 등을 수십 년 안고 살았어요. 그러다 보니 남들보다 갱년기가 5~10년 이상 빨리 찾아왔고 늘 예민하고 피곤한데 체력은 너무 딸리고 그러다보니 매사 의욕은 제로다 못해 마이너스고, 내가 뭘 하고 싶은지도 모르고 이렇게 계속 살아야 하는지도 모르겠는 암담한 상태로 매일 잠자리에 들 때마다 내일은 눈을 뜨지 않을 수 있으면 좋겠다는 생각만 하고 살았어요.
후기를 보니 다른 건 몰라도 잠을 잘 잘 수 있어 신기하고 좋았다길래, 그래 잠이라도 좀 잘 잘 수 있다면..! 하는 희망을 안고 프로세스를 따라해봅니다. 막 엄청 열심히는 못했어요. 그래도 생각날 때마다 늘 프로세스와 픽스 프로세스를 적용해보려했고 취침전 프로세스는 거의 꼭 했고요. 6~8시간 숙면을 취하거나 한 건 아니지만 그래도 쉽게 잠들게 된 건 참 신기하더라고요. 전에는 누워서도 몇 시간을 잠못 들어 괴로웠거든요.
앞으로도 알려주신 프로세스들, 습관처럼 꾸준히, 열심히 적용하면 더 좋아질 거라고 믿습니다.
(아. 근데 발달운동 영상은 계속 시청하면서 따라할 수 있으면 좋겠는데 수강기간이 끝나면 더 못 보는 거죠?ㅜ)
후기를 보니 다른 건 몰라도 잠을 잘 잘 수 있어 신기하고 좋았다길래, 그래 잠이라도 좀 잘 잘 수 있다면..! 하는 희망을 안고 프로세스를 따라해봅니다. 막 엄청 열심히는 못했어요. 그래도 생각날 때마다 늘 프로세스와 픽스 프로세스를 적용해보려했고 취침전 프로세스는 거의 꼭 했고요. 6~8시간 숙면을 취하거나 한 건 아니지만 그래도 쉽게 잠들게 된 건 참 신기하더라고요. 전에는 누워서도 몇 시간을 잠못 들어 괴로웠거든요.
앞으로도 알려주신 프로세스들, 습관처럼 꾸준히, 열심히 적용하면 더 좋아질 거라고 믿습니다.
(아. 근데 발달운동 영상은 계속 시청하면서 따라할 수 있으면 좋겠는데 수강기간이 끝나면 더 못 보는 거죠?ㅜ)