강의를 듣고 시행한지 한 달쯤 되가고있습니다. 처음에...

강의를 듣고 시행한지 한 달쯤 되가고있습니다.
처음에 4~5일간 하루에 해야될 양을 권장하시는대로 열심히 하다가 한 이틀 놓고,

또 며칠간 열심히 하다가 또 놓아버리는 것을 반복했지만 긴장과 불안을 겪는 순간들은 계속 이것을 시행하면서 많은 도움이 되었습니다.

특히 저는 이전에 마음공부를 하면서 게을러서 몸수행을 안한지라 여러 부작용을 얻었는데, 배우게된 방법들이 부작용으로 인한 증상들을 완화시키는데 도움이 되었습니다. 감사합니다.